O que é compulsão alimentar?
A compulsão alimentar é uma doença mental onde a pessoa sente a necessidade de comer, mesmo quando ela está satisfeita e não tem mais fome.
A característica da pessoa que sofre com compulsão alimentar é a de conseguir comer grandes quantidades de alimentos em um curto período de tempo, chegando a perder o controle.
Quais são as principais causas da compulsão alimentar?
Existem alguns problemas que podem favorecer o quadro de compulsão alimentar.
1. Dietas realizadas de maneira errada
É preciso tomar cuidado com as dietas muito rígidas e restritivas, pois pode fazer com que a pessoa volte a comer muito mais depois que a dieta terminar.
2. Comer por conforto emocional após estresses e/ou crises nervosas
A grande maioria das pessoas come de forma compulsiva nos momentos de pico de estresse, nos dias em que reuniões difíceis podem acontecer no trabalho, adolescentes em dias de provas importantes, vidas desregradas, correria do dia- dia onde a pessoa não tem tempo para uma alimentação mais adequada, entre outras situações.
3. Problemas com a imagem corporal
Essas pessoas tendem a não gostar da própria aparência e acham que deveriam comer menos (mesmo não conseguindo). Assim, elas partem para dietas malucas, passam fome, tomam medicamentos muito fortes para emagrecer e causam sérios problemas de saúde.
4. Problemas emocionais mais graves
A pessoa com compulsão alimentar passa a forçar vômitos após as alimentações ou ingerir laxantes de maneira desenfreada para evitar que aconteça o ganho de peso.
Quais são os fatores de risco para desenvolver a compulsão alimentar?
A compulsão alimentar pode atingir homens e mulheres de todas as idades, mas existem fatores que podem aumentar o risco.
- Pessoas após um período de dieta;
- Pessoas com baixa autoestima;
- Pessoas que sofrem comentários sobre seu corpo, peso e alimentação.
Quais são os sintomas da compulsão alimentar?
- Comer mais rápido que o normal;
- Comer sem fome;
- Continuar comendo mesmo depois de saciado;
- Comer sozinho para que ninguém veja ou em segredo;
- Sentir tristeza e culpa por comer demais.
Frases típicas de pessoas que sofrem com a compulsão alimentar
- “Eu não consigo me controlar. Eu vou abrir a geladeira e comer não importa a hora do dia, mesmo que eu tenha acabado de tomar café da manhã, almoçado ou jantado”.
- “Sei que meus familiares vão sair, por isso, vou inventar uma desculpa para ficar em casa e comer”.
- “Estou com vergonha de mim mesmo por fazer isso, sei que é errado enquanto estou comendo, mas eu continuo. A comida está controlando minha vida”.
- “Eu como adequadamente diante dos outros, mas chego em casa e como muito quando ninguém está vendo”.
- “Vou sempre para a geladeira em busca de algo”.
Qual o melhor tratamento para a compulsão alimentar?
É muito importante buscar um profissional de saúde que possa te ajudar a entender a parte emocional, pois a compulsão alimentar é uma questão mental.
Portanto, o diagnóstico é feito com base nos relatos do paciente, dos familiares e informações sobre a saúde mental e física do paciente.
É muito importante trabalhar com a parte emocional nos seguintes pontos:
- Aprender a lidar com os sentimentos;
- Comer de forma confortável nas diversas situações;
- Aprender a se portar com os alimentos diferenciados que encontramos nas comemorações do ano e nas festas;
- Manter um bom relacionamento pessoal;
- Conseguir dizer não a comida e para quem a oferece, quando necessário;
- Melhorar a autoestima.
Como prevenir a compulsão alimentar?
É muito importante ensinar as crianças e os adolescentes a não se deixarem afetar pelos padrões de beleza impostos pela sociedade, incentivá-los a manterem bons hábitos alimentares e incentivá-los para que tenham uma autoestima e uma saúde de qualidade.
Assim, no futuro, teremos adultos mais preparados para encarar a correria do dia-dia, sem o risco de surgir quadros de compulsão alimentar.
Como podemos te ajudar?
Para controlar o quadro de compulsão alimentar e ajudar no emagrecimento, a Daterra indica:
Benefícios
- Reduz o peso corporal;
- Diminui o apetite;
- Reduz a absorção de gordura;
- Acelera a queima de gordura e ajuda a inibir sua formação;
- Melhora o funcionamento do intestino;
- Melhora a circulação;
- Ajuda no controle das taxas de colesterol LDL.
Posologia
- Tomar 1 dose (2 cápsulas), 1 hora antes das refeições principais (almoço e jantar).
Benefícios
- Diminui nos estados de ansiedade;
- Auxilia na perda de peso;
- Melhora na qualidade do sono;
- É coadjuvante nos tratamentos para depressão.
Posologia
- Tomar 1 cápsula 2x ao dia.
Não tomar se estiver fazendo uso de medicamentos antidepressivos.
